5.0 km | 00:28:44 | 05:43/km日期: 2020-02-12 17:36 - 地點: 中科大 - 平均心率: 162 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 04'36" / 04'33" / 07'19" / 05'33" / 06'41" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" (+01'06") | 760 / 2760 |
4 | | 17'56" (+14'23") | 292 / 3052 |
5 | | 04'06" (+00'33") | 897 / 3949 |
6 | | 14'45" (+11'12") | 166 / 4116 |
7 | | 03'33" | 410 / 4526 |
8 | | 22'30" (+18'57") | 75 / 4601 |
9 | | 03'38" (+00'05") | 410 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
111.09 km Adidas Takumi Sen Boost 2 累積 :
499.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'33" | 00:09'09" |
3 | 07'19" | 00:16'28" |
4 | 05'33" | 00:22'01" |
5 | 06'41" | 00:28'42" |
5.0 | 02'41" | 00:28'44" |