5.4 km | 00:30:08 | 05:34/km日期: 2020-02-11 18:07 - 地點: 觀音繞圈圈系列 - 平均心率: 157 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'22" / 05'06" / 04'40" / 05'56" / 05'58" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+01'59") | 345 / 3345 |
5 | | 16'42" (+12'58") | 50 / 3396 |
6 | | 03'44" | 185 / 3581 |
7 | | 07'19" (+03'35") | 228 / 3810 |
8 | | 03'55" (+00'11") | 186 / 3996 |
9 | | 07'44" (+04'00") | 216 / 4212 |
10 | | 03'53" (+00'09") | 186 / 4398 |
11 | | 05'41" (+01'57") | 1001 / 5400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
111.09 km Adidas Takumi Ren Boost 累積 :
1039.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'06" | 00:11'28" |
3 | 04'40" | 00:16'08" |
4 | 05'56" | 00:22'04" |
5 | 05'58" | 00:28'02" |
5.4 | 05'16" | 00:30'09" |