4.0 km | 00:25:12 | 06:15/km日期: 2020-02-10 17:50 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 165 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 4330 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'16" / 06'24" / 06'05" / 06'02" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+00'16") | 1001 / 1001 | 170 / 92 |
| 2 | | 06'26" (+00'21") | 1001 / 2002 | 169 / 91 |
| 3 | | 06'08" (+00'03") | 1000 / 3003 | 173 / 94 |
| 4 | | 06'05" | 1001 / 4005 | 174 / 94 |
| 5 | | 05'40" | 23 / 4029 | 165 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
95.78 km 
HOKA Clifton 6 累積 :
164.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'24" | 00:12'40" |
| 3 | 06'05" | 00:18'45" |
| 4 | 06'02" | 00:24'47" |
| 4.0 | 14'16" | 00:25'12" |
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