陳文斌 2020/02/11 訓練日誌

陳文斌台中
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陳文斌

10.0 km | 01:05:46 | 06:34/km

日期: 2020-02-11 18:56 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 07'15" / 06'35" / 06'21" / 06'22" / 06'21" / 06'12" / 06'19" / 06'28" / 06'50" / 06'58" / 00'00" /

基本訓練

2月累積里程 : 46.06 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4597.7 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'35"	00:13'50"
3	06'21"	00:20'11"
4	06'22"	00:26'33"
5	06'21"	00:32'54"
6	06'12"	00:39'06"
7	06'19"	00:45'25"
8	06'28"	00:51'53"
9	06'50"	00:58'43"
10	06'58"	01:05'41"
10.0	37'55"	01:05'47"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"