10.3 km | 01:14:53 | 07:14/km日期: 2020-01-30 04:43 - 地點: 國小操場 - 天氣: 乾冷 - 平均心率: 121 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 13980 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 86%
Pace: 11'21" / 09'03" / 07'30" / 07'00" / 06'45" / 06'25" / 06'11" / 06'10" / 06'10" / 06'12" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'20" (+05'14") | 1001 / 1001 | 253 / 34 |
| 2 | | 09'02" (+02'56") | 1000 / 2002 | 180 / 61 |
| 3 | | 07'30" (+01'24") | 1010 / 3013 | 172 / 77 |
| 4 | | 06'55" (+00'49") | 1010 / 4023 | 173 / 83 |
| 5 | | 06'38" (+00'32") | 1003 / 5026 | 173 / 86 |
| 6 | | 06'26" (+00'20") | 1004 / 6031 | 174 / 89 |
| 7 | | 06'08" (+00'02") | 1010 / 7041 | 174 / 93 |
| 8 | | 06'06" | 1010 / 8052 | 174 / 93 |
| 9 | | 06'06" | 1009 / 9062 | 174 / 93 |
| 10 | | 06'09" (+00'03") | 1005 / 10068 | 174 / 93 |
| 11 | | 06'00" | 338 / 10406 | 174 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 282.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'21" | 00:11'21" |
| 2 | 09'03" | 00:20'24" |
| 3 | 07'30" | 00:27'54" |
| 4 | 07'00" | 00:34'54" |
| 5 | 06'45" | 00:41'39" |
| 6 | 06'25" | 00:48'04" |
| 7 | 06'11" | 00:54'15" |
| 8 | 06'10" | 01:00'25" |
| 9 | 06'10" | 01:06'35" |
| 10 | 06'12" | 01:12'47" |
| 10.3 | 06'12" | 01:14'53" |
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