10.5 km | 01:20:07 | 07:35/km日期: 2020-01-29 04:39 - 地點: 國小操場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 120 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 14576 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 85%
Pace: 11'32" / 08'37" / 07'12" / 06'51" / 06'36" / 09'48" / 06'37" / 06'30" / 06'25" / 06'24" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'32" (+05'12") | 1000 / 1000 | 250 / 34 |
| 2 | | 08'34" (+02'14") | 1005 / 2006 | 184 / 63 |
| 3 | | 07'11" (+00'51") | 1000 / 3006 | 172 / 80 |
| 4 | | 06'50" (+00'30") | 1001 / 4008 | 173 / 84 |
| 5 | | 06'34" (+00'14") | 1004 / 5013 | 173 / 87 |
| 6 | | 09'46" (+03'26") | 1008 / 6021 | 141 / 72 |
| 7 | | 06'34" (+00'14") | 1003 / 7025 | 173 / 87 |
| 8 | | 06'28" (+00'08") | 1005 / 8030 | 174 / 88 |
| 9 | | 06'20" | 1000 / 9030 | 173 / 90 |
| 10 | | 06'26" (+00'06") | 1000 / 10031 | 173 / 89 |
| 11 | | 06'24" (+00'04") | 549 / 10580 | 173 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 282.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'32" | 00:11'32" |
| 2 | 08'37" | 00:20'09" |
| 3 | 07'12" | 00:27'21" |
| 4 | 06'51" | 00:34'12" |
| 5 | 06'36" | 00:40'48" |
| 6 | 09'48" | 00:50'36" |
| 7 | 06'37" | 00:57'13" |
| 8 | 06'30" | 01:03'43" |
| 9 | 06'25" | 01:10'08" |
| 10 | 06'24" | 01:16'32" |
| 10.5 | 06'31" | 01:20'07" |
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