7.0 km | 00:55:30 | 07:52/km日期: 2020-01-28 04:33 - 地點: 國小操場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 112 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 10432 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 75%
Pace: 11'34" / 08'58" / 07'32" / 07'06" / 06'51" / 06'40" / 06'31" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'32" (+05'02") | 1002 / 1002 | 248 / 34 |
| 2 | | 08'55" (+02'25") | 1004 / 2007 | 178 / 62 |
| 3 | | 07'28" (+00'58") | 1007 / 3015 | 169 / 78 |
| 4 | | 07'05" (+00'35") | 1001 / 4016 | 170 / 82 |
| 5 | | 06'52" (+00'22") | 1005 / 5022 | 170 / 85 |
| 6 | | 06'35" (+00'05") | 1001 / 6023 | 170 / 88 |
| 7 | | 06'30" | 1001 / 7024 | 171 / 89 |
| 8 | | 06'22" | 44 / 7069 | 169 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 282.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'34" | 00:11'34" |
| 2 | 08'58" | 00:20'32" |
| 3 | 07'32" | 00:28'04" |
| 4 | 07'06" | 00:35'10" |
| 5 | 06'51" | 00:42'01" |
| 6 | 06'40" | 00:48'41" |
| 7 | 06'31" | 00:55'12" |
| 7.0 | 06'44" | 00:55'30" |
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