★K.W.Chang★ 2020/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.2 km | 00:32:14 | 05:11/km

日期: 2020-01-21 07:41 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 396 Cal

Pace: 05'51" / 04'56" / 05'04" / 05'05" / 04'49" / 05'12" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'49" (+00'59")

989 / 989

2

05'01"

(10'47")

04'57" (+00'07")

1011 / 2000

3

05'04"

(15'51")

05'01" (+00'11")

1007 / 3008

4

05'05"

(20'56")

05'05" (+00'15")

997 / 4006

5

04'54"

(25'50")

04'50"

1013 / 5019

展開計圈分析

早上的天氣沒有太陽，適合跑步

1月累積里程 : 163.52 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 4 years ago

張艾迪, ★K.W.Chang★ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	04'56"	00:10'47"
3	05'04"	00:15'51"
4	05'05"	00:20'56"
5	04'49"	00:25'45"
6	05'12"	00:30'57"
6.2	05'29"	00:32'04"

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成績 : 01:07:05

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