10.1 km | 00:56:07 | 05:33/km日期: 2020-01-29 15:58 - 地點: 國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 70%
Pace: 06'32" / 05'25" / 05'06" / 05'32" / 05'48" / 05'34" / 05'19" / 05'18" / 05'05" / 04'55" / 12'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'29") | 999 / 999 |
| 2 | | 05'32" (+00'38") | 1004 / 2004 |
| 3 | | 05'06" (+00'12") | 998 / 3003 |
| 4 | | 05'29" (+00'35") | 1006 / 4009 |
| 5 | | 05'48" (+00'54") | 1016 / 5025 |
| 6 | | 05'32" (+00'38") | 1000 / 6026 |
| 7 | | 05'18" (+00'24") | 1000 / 7026 |
| 8 | | 05'17" (+00'23") | 1002 / 8028 |
| 9 | | 05'08" (+00'14") | 1004 / 9033 |
| 10 | | 04'54" | 1009 / 10042 |
| 11 | | 11'24" (+06'30") | 102 / 10145 |
三個月前...跑這種速度好輕鬆
現在...好佩服當初的自己👍
一次又一次的打掉重練，這次要花多久才能練回來？🏃👣
1月累積里程 :
18.99 km 
nike 35 累積 :
540.0 kmAndroid - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'25" | 00:11'57" |
| 3 | 05'06" | 00:17'03" |
| 4 | 05'32" | 00:22'35" |
| 5 | 05'48" | 00:28'23" |
| 6 | 05'34" | 00:33'57" |
| 7 | 05'19" | 00:39'16" |
| 8 | 05'18" | 00:44'34" |
| 9 | 05'05" | 00:49'39" |
| 10 | 04'55" | 00:54'34" |
| 10.1 | 09'24" | 00:55'56" |
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