張家瑋 2020/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:30:54 | 05:56/km

日期: 2020-01-22 20:59 - 地點: 新北市 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 91%

Pace: 06'13" / 05'51" / 05'47" / 05'50" / 05'52" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'10" (+00'23")

991 / 991

2

05'52"

(11'59")

05'52" (+00'05")

999 / 1990

3

05'52"

(17'51")

05'47"

1012 / 3003

4

05'50"

(23'41")

05'50" (+00'03")

999 / 4002

5

05'52"

(29'33")

05'49" (+00'02")

1008 / 5010

6

01'02"

(30'35")

05'33"

185 / 5196

宜蘭

張家瑋

·

白天爬大屯山，晚上住金山海灣會館，晚上空閒時間附近的磺港漁港跑跑，探索一下感覺不錯

1月累積里程 : 245.08 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

凡萱, Hiso 和其他 46 人說推

·

觀看另 10 則留言

邱淑貞棒喔，旅遊愉快，新年快樂🎈

2020-01-23 06:39 ·

1 個人推

楊清文早安假期愉快

2020-01-23 10:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'51"	00:12'04"
3	05'47"	00:17'51"
4	05'50"	00:23'41"
5	05'52"	00:29'33"
5.2	05'15"	00:30'35"

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