10.0 km | 03:48:55 | 22:52/km日期: 2020-01-23 09:35 - 總爬升: 480 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 1131 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 20'16" / 23'52" / 24'38" / 64'56" / 35'01" / 29'39" / 26'24" / 14'15" / 13'27" / 12'26" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'16" (+07'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'51" (+11'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'38" (+12'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 28'55" (+16'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 35'00" (+22'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 29'39" (+17'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 26'23" (+13'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'15" (+01'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'26" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'33" | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 194.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'16" | 00:20'16" |
| 2 | 23'52" | 00:44'08" |
| 3 | 24'38" | 01:08'46" |
| 4 | 64'56" | 02:13'42" |
| 5 | 35'01" | 02:48'43" |
| 6 | 29'39" | 03:18'22" |
| 7 | 26'24" | 03:44'46" |
| 8 | 14'15" | 03:59'01" |
| 9 | 13'27" | 04:12'28" |
| 10 | 12'26" | 04:24'54" |
| 10.0 | 07'01" | 04:24'56" |
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