Shumin Tsai 2020/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Shumin Tsai 彰化
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10.0 km | 00:47:04 | 04:42/km

日期: 2020-01-22 04:45 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'02" / 04'53" / 04'43" / 04'43" / 04'34" / 04'43" / 04'39" / 04'40" / 04'33" / 04'33" / 03'20" /

基本訓練

1月累積里程 : 310.97 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 8192.5 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

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觀看另 1 則留言

言俊thirdboy 午安運動愉快

2020-01-22 11:50 ·

林榮平晚安好棒的４分速跑

2020-01-22 19:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'53"	00:09'55"
3	04'43"	00:14'38"
4	04'43"	00:19'21"
5	04'34"	00:23'55"
6	04'43"	00:28'38"
7	04'39"	00:33'17"
8	04'40"	00:37'57"
9	04'33"	00:42'30"
10	04'33"	00:47'03"
10.0	05'31"	00:47'05"

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