許建德 2020/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
ID 362993

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8.0 km | 00:53:02 | 06:36/km

日期: 2020-01-20 18:13 - 地點: 太平溪防汛道路 - 天氣: 傍晚 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'48" / 06'35" / 06'30" / 06'23" / 06'16" / 06'20" / 06'30" / 06'28" / 08'02" /

基本訓練

1月累積里程 : 259.92 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳嘉忠, Tsaobau 和其他 33 人說推

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觀看另 3 則留言

許建德殷鼎午安，跑的路線大致一樣，只有在結束時為了湊里程數多繞了一些路段

2020-01-21 14:11 ·

2 個人推

季妹妹（跑後山）建德哥～奔跑愉快～新年快樂

2020-01-24 00:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'35"	00:14'23"
3	06'30"	00:20'53"
4	06'23"	00:27'16"
5	06'16"	00:33'32"
6	06'20"	00:39'52"
7	06'30"	00:46'22"
8	06'28"	00:52'50"
8.0	07'47"	00:53'04"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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