15.0 km | 01:35:28 | 06:21/km日期: 2020-01-18 17:44 - 總爬升: 207 m - 地點: 歌和老街配水庫遊樂場公園 - 天氣: 19°C 多雲 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1039 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'59" / 07'02" / 06'56" / 07'38" / 06'16" / 08'33" / 05'59" / 07'06" / 08'09" / 07'01" / 07'16" / 05'56" / 06'53" / 08'05" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" | 14087 / 14087 |
2 | | 30'57" (+24'48") | 7 / 14095 |
3 | | 09'27" (+03'18") | 903 / 14998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
最大心率為148 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
194.37 km Cloud Swift 累積 :
4412.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'02" | 00:15'01" |
3 | 06'56" | 00:21'57" |
4 | 07'38" | 00:29'35" |
5 | 06'16" | 00:35'51" |
6 | 08'33" | 00:44'24" |
7 | 05'59" | 00:50'23" |
8 | 07'06" | 00:57'29" |
9 | 08'09" | 01:05'38" |
10 | 07'01" | 01:12'39" |
11 | 07'16" | 01:19'55" |
12 | 05'56" | 01:25'51" |
13 | 06'53" | 01:32'44" |
14 | 08'05" | 01:40'49" |
15.0 | 10'35" | 01:51'24" |