葉竹山 2020/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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6.7 km | 00:42:33 | 06:23/km

日期: 2020-01-23 15:00 - 地點: 桂林里 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 51%

Pace: 06'06" / 06'06" / 06'54" / 06'23" / 06'10" / 06'24" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'05" (+00'03")

1002 / 1002

2

06'00"

(12'06")

06'02"

991 / 1994

3

06'54"

(19'00")

06'52" (+00'50")

1003 / 2997

4

06'29"

(25'29")

06'26" (+00'24")

1005 / 4003

5

06'10"

(31'39")

06'06" (+00'04")

1008 / 5011

展開計圈分析

南投

葉竹山

·

南投

葉竹山

·

春節將至，前幾天一個人利用時間清洗玻璃門、紗窗、流理台，每天做一點總算打掃好了ヘ(^_^)ヘ

下午趕緊來動一動，並提錢向大家賀🐭新年快樂`(*∩_∩*)′

1月累積里程 : 128.11 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 4 years ago

李成國, 陳坤城和其他 45 人說推

·

觀看另 24 則留言

🌿淑琴🌿 除夕大掃除辛苦了！哥真是棒 👍

2020-01-25 19:13 ·

1 個人推

Angela1414 讚啦葉大哥好賢慧喔👍

2020-01-29 16:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'06"	00:12'12"
3	06'54"	00:19'06"
4	06'23"	00:25'29"
5	06'10"	00:31'39"
6	06'24"	00:38'03"
6.7	06'23"	00:42'16"

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