3.3 km | 00:16:39 | 05:03/km日期: 2020-01-15 21:21 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'53" / 05'58" / 05'01" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'45") | 383 / 383 |
| 2 | | 04'31" | 461 / 844 |
| 3 | | 05'10" (+00'39") | 393 / 1238 |
| 4 | | 05'07" (+00'36") | 398 / 1636 |
| 5 | | 05'15" (+00'44") | 399 / 2036 |
| 6 | | 05'06" (+00'35") | 423 / 2460 |
| 7 | | 04'57" (+00'26") | 420 / 2880 |
| 8 | | 05'09" (+00'38") | 409 / 3290 |
| 9 | | 01'34" | 6 / 3296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
153.25 km 
Asics GT-2000 7 第一對 紅色 累積 :
1177.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'58" | 00:10'51" |
| 3 | 05'01" | 00:15'52" |
| 3.3 | 05'10" | 00:17'24" |
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