Ansonlin 2020/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ansonlin 台中
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4.0 km | 00:22:19 | 05:31/km

日期: 2020-01-17 06:23 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'34" / 05'27" / 05'41" / 05'21" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'33" (+00'16")

988 / 988

2

05'31"

(11'01")

05'25" (+00'08")

1017 / 2006

3

05'41"

(16'42")

05'42" (+00'25")

995 / 3001

4

05'21"

(22'03")

05'17"

1011 / 4012

5

00'09"

(22'12")

05'01"

29 / 4042

1月累積里程 : 87.03 km

Mizuno Shadow 3 累積 : 1136.6 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'27"	00:11'01"
3	05'41"	00:16'42"
4	05'21"	00:22'03"
4.0	03'32"	00:22'12"

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