健康跑 2020/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

健康跑南投
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10.0 km | 01:12:55 | 07:17/km

日期: 2020-01-14 16:02 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 31%

Pace: 06'16" / 06'11" / 07'03" / 08'04" / 06'56" / 10'11" / 07'52" / 07'09" / 06'21" / 00'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 252.41 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

品衡(慢慢蛇), 楊新長和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'11"	00:12'27"
3	07'03"	00:19'30"
4	08'04"	00:27'34"
5	06'56"	00:34'30"
6	10'11"	00:44'41"
7	07'52"	00:52'33"
8	07'09"	00:59'42"
9	06'21"	01:06'03"
9.5	06'44"	01:09'33"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"