林智暉 2020/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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6.0 km | 00:42:28 | 07:03/km

日期: 2020-01-12 16:45 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 7578 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 84%

Pace: 06'59" / 06'53" / 07'07" / 07'03" / 07'02" / 07'16" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'00"

(07'00")

06'56" (+00'05")

1007 / 1007

176 / 81

2

06'53"

(13'53")

06'51"

1004 / 2011

179 / 81

3

07'11"

(21'04")

07'08" (+00'17")

1006 / 3018

179 / 78

4

07'04"

(28'08")

06'59" (+00'08")

1010 / 4029

180 / 79

5

07'00"

(35'08")

06'57" (+00'06")

1005 / 5035

178 / 80

展開計圈分析

1月累積里程 : 75.86 km

New Blance 590v5 累積 : 204.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 陳俊逢和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'53"	00:13'52"
3	07'07"	00:20'59"
4	07'03"	00:28'02"
5	07'02"	00:35'04"
6	07'16"	00:42'20"
6.0	12'20"	00:42'28"

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