張衣凱 2020/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

張衣凱高雄
ID 425423

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6.6 km | 00:45:52 | 06:58/km

日期: 2020-01-07 18:49 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 11'31" / 06'30" / 06'22" / 06'30" / 06'21" / 06'58" / 18'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'05"

(09'05")

09'05" (+02'53")

1000 / 1000

2

06'29"

(15'35")

06'29" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'21"

(21'57")

06'21" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'29"

(28'27")

06'29" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'20"

(34'48")

06'20" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 311.73 km

Nike Air Zoom Pegasus 35(黑紅) 累積 : 1123.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

靜樺和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
2	06'30"	00:18'01"
3	06'22"	00:24'23"
4	06'30"	00:30'53"
5	06'21"	00:37'14"
6	06'58"	00:44'12"
6.6	18'52"	00:54'59"

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