11.5 km | 01:03:56 | 05:32/km日期: 2020-01-08 17:24 - 總爬升: 266 m - 地點: 望高寮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 11694 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 06'54" / 06'09" / 06'51" / 06'34" / 05'30" / 05'07" / 05'08" / 04'39" / 04'51" / 04'59" / 04'50" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+02'16") | 1004 / 1004 | 164 / 88 |
| 2 | | 06'07" (+01'30") | 1003 / 2007 | 180 / 90 |
| 3 | | 06'50" (+02'13") | 1001 / 3008 | 186 / 78 |
| 4 | | 06'32" (+01'55") | 1002 / 4011 | 184 / 82 |
| 5 | | 05'29" (+00'52") | 1002 / 5014 | 184 / 99 |
| 6 | | 05'08" (+00'31") | 1006 / 6020 | 181 / 107 |
| 7 | | 05'04" (+00'27") | 1006 / 7027 | 185 / 106 |
| 8 | | 04'37" | 1005 / 8032 | 188 / 114 |
| 9 | | 04'49" (+00'12") | 1003 / 9036 | 187 / 110 |
| 10 | | 04'58" (+00'21") | 1002 / 10038 | 188 / 106 |
| 11 | | 04'47" (+00'10") | 1006 / 11045 | 185 / 112 |
| 12 | | 04'28" | 522 / 11567 | 182 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
143.15 km 
母子鱷魚 三代小蘭 累積 :
1128.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'09" | 00:13'03" |
| 3 | 06'51" | 00:19'54" |
| 4 | 06'34" | 00:26'28" |
| 5 | 05'30" | 00:31'58" |
| 6 | 05'07" | 00:37'05" |
| 7 | 05'08" | 00:42'13" |
| 8 | 04'39" | 00:46'52" |
| 9 | 04'51" | 00:51'43" |
| 10 | 04'59" | 00:56'42" |
| 11 | 04'50" | 01:01'32" |
| 11.5 | 04'35" | 01:03'56" |
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