5.0 km | 00:29:09 | 05:49/km日期: 2020-01-02 19:51 - 平均心率: 146 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 06'19" / 06'01" / 05'41" / 05'45" / 05'20" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'16" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
140.16 km 母子鱷魚 丫拖三代(軍綠色) NO.2 累積 :
1891.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'01" | 00:12'20" |
3 | 05'41" | 00:18'01" |
4 | 05'45" | 00:23'46" |
5 | 05'20" | 00:29'06" |
5.0 | 04'06" | 00:29'09" |