Amphion 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Amphion 彰化
ID 247411

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0.4 km | 00:02:22 | 05:44/km

日期: 2019-11-12 17:38 - 平均心率: 101 - 卡路里: 26 Cal - 總步數: 396 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 104 cm

Pace: 05'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 54.46 km

adidas Alphabounce Instinct m 累積 : 643.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'44"	00:02'22"

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成績 : 03:46:01

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