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    王俊欽 高雄
    ID 239112
    155 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王俊欽
    4.6 km | 00:20:02 | 04:23/km
    日期: 2020-01-01 07:59 - 地點: 蚵寮國中 - 平均心率: 144 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
    Pace: 04'12" / 04'23" / 04'25" / 04'24" / 06'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'12"  (04'12")
    		04'12"1000 / 1000
    2
    04'22"  (08'35")
    		04'22" (+00'10")1000 / 2000
    3
    04'24"  (13'00")
    		04'24" (+00'12")1000 / 3000
    4
    04'24"  (17'24")
    		04'24" (+00'12")1000 / 4000
    5
    02'38"  (20'02")
    		04'36" (+00'24")571 / 4571
    高雄
    王俊欽
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    王俊欽
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    梓官區升旗拾荒路跑，很多高手也來搶錢💰了。
    #2020新年快樂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 263.67 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    莊英超, 500 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    陳鎔昌 新年快樂
    2020-01-01 09:01 ·
     2 個人推
    葉文凱 王兄早安～新年第一跑，跑出健康
    跑，跑的長長久久⋯⋯
    2020-01-01 09:44 ·
     1 個人推
    Amanda 俊欽 早安
    新年快樂
    🎉🎉🎉🎉🎉
    2020-01-01 10:24 ·
     1 個人推
    李百信 俊欽兄敖早元旦快樂喔~
    2020-01-01 10:41 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 2020新年運動愉快~
    2020-01-01 12:30 ·
    黃蓉 新年快樂，升旗愉快
    2020-01-01 13:23 ·
    一顆智 好欸！
    2020-01-01 14:16 ·
    Ming Yeh 新年開工運動愉快！
    2020-01-01 14:19 ·
    Hsu PoMin 新年快樂!
    2020-01-01 21:07 ·
    Hsing Kuo 午安
    2020-01-02 11:16 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'12"00:04'12"
    204'23"00:08'35"
    304'25"00:13'00"
    404'24"00:17'24"
    4.606'42"00:21'14"

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