蘇義翔 2019/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

蘇義翔嘉義
ID 302530

147 位追隨者

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17.1 km | 02:22:52 | 08:20/km

日期: 2019-12-31 18:07 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 1309 Cal - 總步數: 21494 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

Pace: 08'53" / 11'38" / 10'07" / 07'49" / 07'09" / 07'59" / 07'07" / 09'50" / 07'50" / 07'00" / 07'24" / 07'10" / 09'45" / 07'31" / 07'05" / 07'13" / 09'31" / 15'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:25'49"

(01:25'49")

08'34"

10000 / 10000

146 / 79

2

57'03"

(02:22'52")

08'01"

7115 / 17116

156 / 79

12月累積里程 : 308.66 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

蔡明儒, 楊福仁和其他 13 人說推

·

龍鳳軒（沒跑睡不著）新年快樂👍

2019-12-31 23:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	11'38"	00:20'31"
3	10'07"	00:30'38"
4	07'49"	00:38'27"
5	07'09"	00:45'36"
6	07'59"	00:53'35"
7	07'07"	01:00'42"
8	09'50"	01:10'32"
9	07'50"	01:18'22"
10	07'00"	01:25'22"
11	07'24"	01:32'46"
12	07'10"	01:39'56"
13	09'45"	01:49'41"
14	07'31"	01:57'12"
15	07'05"	02:04'17"
16	07'13"	02:11'30"
17	09'31"	02:21'01"
17.1	15'51"	02:22'52"

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