洪智文 2019/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
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6.4 km | 00:34:11 | 11.2 km/h

日期: 2019-12-29 17:12 - 卡路里: 110 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

14.52

996 / 996

2

04'36"

(08'44")

13.04 (-1.47)

998 / 1995

3

04'34"

(13'18")

13.28 (-1.23)

1007 / 3002

4

04'21"

(17'39")

13.85 (-0.67)

1002 / 4005

5

05'01"

(22'40")

12.08 (-2.44)

1010 / 5015

展開計圈分析

下一整天的雨，還是得騎腳踏車回家

12月累積里程 : 12.00 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

陳錫勳, Ace Lin 和其他 38 人說推

·

觀看另 11 則留言

Helen Chen 晚安，新年快樂！跑步快樂！

2020-01-01 00:22 ·

LuLu Chiu 居然還沒開工耶～
我跟梁靜如借啦～

2020-01-03 18:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	-1.0 %
2	13.0	-0.9 %
3	13.4	-0.5 %
4	13.8	-0.3 %
5	12.1	-0.5 %
6	9.7	1.3 %
6.4	5.0	2.5 %

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