10.2 km | 01:10:13 | 06:53/km日期: 2019-12-25 19:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 858 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 07'03" / 07'01" / 06'58" / 07'20" / 06'43" / 06'35" / 06'43" / 06'49" / 07'16" / 06'47" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'46" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" | 183 / 10183 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
80.92 km 
asics kayano 累積 :
863.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'01" | 00:14'04" |
| 3 | 06'58" | 00:21'02" |
| 4 | 07'20" | 00:28'22" |
| 5 | 06'43" | 00:35'05" |
| 6 | 06'35" | 00:41'40" |
| 7 | 06'43" | 00:48'23" |
| 8 | 06'49" | 00:55'12" |
| 9 | 07'16" | 01:02'28" |
| 10 | 06'47" | 01:09'15" |
| 10.2 | 05'54" | 01:10'20" |
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