15.2 km | 01:32:14 | 06:03/km日期: 2019-12-28 05:28 - 總爬升: 244 m - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 178 - 卡路里: 903 Cal - 總步數: 16888 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 06'20" / 06'05" / 06'01" / 07'04" / 07'07" / 05'56" / 05'59" / 06'11" / 05'45" / 05'50" / 05'47" / 06'00" / 05'32" / 05'55" / 05'20" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+01'01") | 1004 / 1004 | 182 / 86 |
| 2 | | 06'02" (+00'44") | 1006 / 2010 | 184 / 89 |
| 3 | | 06'01" (+00'43") | 1005 / 3016 | 184 / 89 |
| 4 | | 07'01" (+01'43") | 1005 / 4021 | 182 / 77 |
| 5 | | 07'04" (+01'46") | 1005 / 5026 | 177 / 79 |
| 6 | | 05'54" (+00'36") | 1003 / 6029 | 184 / 91 |
| 7 | | 06'00" (+00'42") | 1008 / 7038 | 185 / 90 |
| 8 | | 06'07" (+00'49") | 1008 / 8047 | 183 / 88 |
| 9 | | 05'41" (+00'23") | 1008 / 9055 | 183 / 95 |
| 10 | | 05'48" (+00'30") | 1003 / 10058 | 184 / 93 |
| 11 | | 05'46" (+00'28") | 1004 / 11063 | 183 / 94 |
| 12 | | 05'55" (+00'37") | 1009 / 12072 | 182 / 92 |
| 13 | | 05'31" (+00'13") | 1001 / 13073 | 183 / 98 |
| 14 | | 05'55" (+00'37") | 1006 / 14079 | 181 / 92 |
| 15 | | 05'18" | 1005 / 15085 | 183 / 102 |
| 16 | | 05'43" (+00'25") | 209 / 15295 | 185 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.43 km 
母子鱷魚 三代小蘭 累積 :
1128.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'05" | 00:12'25" |
| 3 | 06'01" | 00:18'26" |
| 4 | 07'04" | 00:25'30" |
| 5 | 07'07" | 00:32'37" |
| 6 | 05'56" | 00:38'33" |
| 7 | 05'59" | 00:44'32" |
| 8 | 06'11" | 00:50'43" |
| 9 | 05'45" | 00:56'28" |
| 10 | 05'50" | 01:02'18" |
| 11 | 05'47" | 01:08'05" |
| 12 | 06'00" | 01:14'05" |
| 13 | 05'32" | 01:19'37" |
| 14 | 05'55" | 01:25'32" |
| 15 | 05'20" | 01:30'52" |
| 15.2 | 06'30" | 01:32'14" |
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