7.0 km | 00:45:40 | 06:29/km日期: 2019-12-24 18:57 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 07'15" / 07'15" / 06'46" / 06'35" / 05'45" / 05'46" / 06'00" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'50" (+02'05") | 37 / 7037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 218.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'15" | 00:14'30" |
| 3 | 06'46" | 00:21'16" |
| 4 | 06'35" | 00:27'51" |
| 5 | 05'45" | 00:33'36" |
| 6 | 05'46" | 00:39'22" |
| 7 | 06'00" | 00:45'22" |
| 7.0 | 08'01" | 00:45'40" |
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