李昆霖 2019/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

李昆霖基隆
ID 401659

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6.0 km | 00:35:28 | 05:54/km

日期: 2019-12-24 17:52 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 06'18" / 06'12" / 05'48" / 05'53" / 05'37" / 05'39" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'41")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'30")

06'12" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'47"

(18'17")

05'47" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'53"

(24'11")

05'53" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'37"

(29'48")

05'37"

1000 / 5000

展開計圈分析

基隆

李昆霖

·

12月累積里程 : 113.58 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

潘雨晨說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'12"	00:12'30"
3	05'48"	00:18'18"
4	05'53"	00:24'11"
5	05'37"	00:29'48"
6	05'39"	00:35'27"
6.0	03'28"	00:35'29"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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