12.1 km | 01:05:54 | 05:25/km日期: 2019-12-31 15:42 - 總爬升: 172 m - 地點: 自行步道 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 141 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 01'29" / 05'02" / 05'25" / 05'44" / 05'19" / 05'17" / 05'39" / 05'18" / 05'29" / 05'09" / 05'56" / 05'25" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'25" (+00'24") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'29" (+00'28") | 134 / 12134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
117.46 km 
HOAK challenger ATR 3 累積 :
763.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'29" | 00:01'29" |
| 2 | 05'02" | 00:06'31" |
| 3 | 05'25" | 00:11'56" |
| 4 | 05'44" | 00:17'40" |
| 5 | 05'19" | 00:22'59" |
| 6 | 05'17" | 00:28'16" |
| 7 | 05'39" | 00:33'55" |
| 8 | 05'18" | 00:39'13" |
| 9 | 05'29" | 00:44'42" |
| 10 | 05'09" | 00:49'51" |
| 11 | 05'56" | 00:55'47" |
| 12 | 05'25" | 01:01'12" |
| 12.1 | 05'28" | 01:01'56" |
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