7.8 km | 00:47:53 | 06:08/km日期: 2019-12-21 05:53 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 05'33" / 05'29" / 06'08" / 05'46" / 06'29" / 07'27" / 06'10" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+01'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'41") | 786 / 7786 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.92 km 
HOKA ONE ONE Clifton5 (礦藍/靛青） 累積 :
879.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'29" | 00:11'02" |
| 3 | 06'08" | 00:17'10" |
| 4 | 05'46" | 00:22'56" |
| 5 | 06'29" | 00:29'25" |
| 6 | 07'27" | 00:36'52" |
| 7 | 06'10" | 00:43'02" |
| 7.8 | 06'09" | 00:47'53" |
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