林多多(Vito) 2014/06/28 訓練日誌

林多多(Vito) 新竹
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林多多(Vito)

11.6 km | 01:38:26 | 08:29/km

日期: 2014-06-28 06:56 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 07'43" / 07'44" / 07'42" / 11'30" / 08'03" / 10'32" / 10'06" / 08'10" / 07'44" / 08'05" / 07'29" / 06'10" /

6月累積里程 : 23.50 km

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afu, m 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'44"	00:15'27"
3	07'42"	00:23'09"
4	11'30"	00:34'39"
5	08'03"	00:42'42"
6	10'32"	00:53'14"
7	10'06"	01:03'20"
8	08'10"	01:11'30"
9	07'44"	01:19'14"
10	08'05"	01:27'19"
11	07'29"	01:34'48"
11.6	06'09"	01:38'26"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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