10.0 km | 00:52:28 | 05:14/km日期: 2019-12-21 07:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'55" / 05'07" / 04'56" / 11'06" / 05'50" / 05'10" / 07'27" / 05'14" / 03'48" / 03'59" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+02'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+02'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+03'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'47" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'59" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'53" | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
173.40 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
4840.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'07" | 00:10'02" |
| 3 | 04'56" | 00:14'58" |
| 4 | 11'06" | 00:26'04" |
| 5 | 05'50" | 00:31'54" |
| 6 | 05'10" | 00:37'04" |
| 7 | 07'27" | 00:44'31" |
| 8 | 05'14" | 00:49'45" |
| 9 | 03'48" | 00:53'33" |
| 10 | 03'59" | 00:57'32" |
| 10.0 | 02'45" | 00:57'35" |
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