姚璋 2019/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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4.6 km | 00:40:19 | 08:42/km

日期: 2019-12-21 03:34 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 08'02" / 08'12" / 07'57" / 08'48" / 10'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'56" (+00'07")

994 / 994

2

08'20"

(16'14")

08'16" (+00'27")

1007 / 2002

3

07'48"

(24'02")

07'49"

997 / 2999

4

08'57"

(32'59")

08'35" (+00'46")

1042 / 4041

5

06'27"

(39'26")

10'56" (+03'07")

589 / 4631

12月累積里程 : 243.65 km

Air walk Air walk 累積 : 1429.5 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 5 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	08'12"	00:16'14"
3	07'57"	00:24'11"
4	08'48"	00:32'59"
4.6	10'13"	00:39'26"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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