4.0 km | 00:30:26 | 07:35/km日期: 2019-12-30 21:30 - 平均心率: 108 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'36" / 07'32" / 07'46" / 07'31" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 208.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'32" | 00:15'08" |
| 3 | 07'46" | 00:22'54" |
| 4 | 07'31" | 00:30'25" |
| 4.0 | 07'38" | 00:30'28" |
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