10.1 km | 00:54:48 | 05:25/km日期: 2012-03-16 20:11 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 05'07" / 05'10" / 05'06" / 05'23" / 05'38" / 06'15" / 05'10" / 05'28" / 05'26" / 05'28" / 06'17" /
活在禮金忘了放進紅包袋的懊悔之第二天
一起床開電腦看到王建民又受傷了~大傻眼一.一"
希望這次別太嚴重~祝早日康復啊!!
這幾天跑得速度好像都差不多
身體也記住了這個律動
如果初馬用這個速度跑~我很快就會自爆了XD
就朝6分半努力吧
話說煮菜用的計時器竟然在這敏感時刻壞了(XT預購中)
這暗示也太明顯了吧
而且小灰也是整套SHIMANO XT
如果再加上XT馬拉松運動表
根本就是完成體了啊(凹的很硬XD)
明天就要去中國醫藥學院檢查心臟了
希望只是虛驚一場
阿密陀佛~上帝保佑我啊ORZ
3月累積里程 : 270.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'10" | 00:10'17" |
| 3 | 05'06" | 00:15'23" |
| 4 | 05'23" | 00:20'46" |
| 5 | 05'38" | 00:26'24" |
| 6 | 06'15" | 00:32'39" |
| 7 | 05'10" | 00:37'49" |
| 8 | 05'28" | 00:43'17" |
| 9 | 05'26" | 00:48'43" |
| 10 | 05'28" | 00:54'11" |
| 10.1 | 06'15" | 00:54'48" |
留言 
