10.0 km | 01:04:49 | 06:27/km日期: 2019-12-16 16:22 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 06'13" / 06'06" / 07'29" / 06'42" / 06'22" / 06'38" / 06'26" / 06'20" / 06'12" / 06'06" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'24" (+00'18") | 38 / 10038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 192.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'06" | 00:12'19" |
| 3 | 07'29" | 00:19'48" |
| 4 | 06'42" | 00:26'30" |
| 5 | 06'22" | 00:32'52" |
| 6 | 06'38" | 00:39'30" |
| 7 | 06'26" | 00:45'56" |
| 8 | 06'20" | 00:52'16" |
| 9 | 06'12" | 00:58'28" |
| 10 | 06'06" | 01:04'34" |
| 10.0 | 06'25" | 01:04'49" |
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