肥呱 2019/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

肥呱高雄
ID 249042

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4.2 km | 01:51:02 | 26:11/km

日期: 2019-12-16 11:20 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 2380 - 平均步頻: 21 - 平均步幅: 178 cm

Pace: 26'57" / 39'31" / 17'17" / 20'56" / 26'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

29'29"

(29'29")

29'15" (+12'20")

1007 / 1007

33 / 100

2

39'05"

(01:08'34")

39'00" (+22'05")

1001 / 2009

24 / 105

3

16'56"

(01:25'30")

16'55"

1000 / 3010

10 / 538

4

21'52"

(01:47'22")

21'50" (+04'55")

1000 / 4011

9 / 505

5

03'40"

(01:51'02")

15'10"

241 / 4252

13 / 483

沒時間跑，走路湊里程了哈哈哈

12月累積里程 : 285.90 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

lo yen-nem, 黃志榮和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'57"	00:26'57"
2	39'31"	01:06'28"
3	17'17"	01:23'45"
4	20'56"	01:44'41"
4.2	26'16"	01:51'02"

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