Man Wu 2019/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Man Wu 台中
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5.2 km | 00:28:43 | 05:29/km

日期: 2019-12-16 17:17 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

Pace: 05'34" / 05'31" / 05'18" / 05'15" / 05'16" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'33" (+00'18")

1001 / 1001

2

05'26"

(11'00")

05'27" (+00'12")

995 / 1997

3

05'19"

(16'19")

05'19" (+00'04")

998 / 2995

4

05'19"

(21'38")

05'15"

1009 / 4005

5

05'16"

(26'54")

05'16" (+00'01")

997 / 5003

6

01'31"

(28'25")

06'49" (+01'34")

222 / 5225

12月累積里程 : 280.33 km

母子鱷魚 Y拖第四代累積 : 1559.5 km

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Davis Lai（賴仁傑）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'31"	00:11'05"
3	05'18"	00:16'23"
4	05'15"	00:21'38"
5	05'16"	00:26'54"
5.2	06'43"	00:28'25"

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