5.9 km | 00:34:29 | 05:51/km日期: 2019-12-19 05:54 - 平均心率: 155 - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 6082 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 05'43" / 05'30" / 05'32" / 05'54" / 05'39" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'18") | 1005 / 1005 | 167 / 102 |
2 | | 05'29" | 1005 / 2011 | 175 / 104 |
3 | | 05'32" (+00'03") | 1010 / 3021 | 175 / 102 |
4 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 4021 | 175 / 97 |
5 | | 05'37" (+00'08") | 1004 / 5026 | 178 / 99 |
6 | | 06'55" (+01'26") | 876 / 5902 | 185 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.15 km 母子鱷魚 百變Y拖 累積 :
686.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'30" | 00:11'13" |
3 | 05'32" | 00:16'45" |
4 | 05'54" | 00:22'39" |
5 | 05'39" | 00:28'18" |
5.9 | 07'03" | 00:34'29" |