9.5 km | 00:55:18 | 05:49/km日期: 2019-12-11 18:56 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 06'52" / 06'32" / 06'45" / 05'38" / 05'33" / 05'37" / 05'35" / 04'45" / 05'33" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" (+00'11") | 501 / 9501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'32" | 00:13'24" |
| 3 | 06'45" | 00:20'09" |
| 4 | 05'38" | 00:25'47" |
| 5 | 05'33" | 00:31'20" |
| 6 | 05'37" | 00:36'57" |
| 7 | 05'35" | 00:42'32" |
| 8 | 04'45" | 00:47'17" |
| 9 | 05'33" | 00:52'50" |
| 9.5 | 04'55" | 00:55'18" |
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