10.5 km | 01:07:58 | 06:27/km日期: 2019-12-10 21:31 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 05'45" / 05'55" / 05'52" / 06'09" / 06'16" / 06'15" / 07'21" / 07'45" / 06'52" / 06'24" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+01'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'44" (+01'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'34" (+00'49") | 519 / 10519 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
240.04 km 
美津濃 Wave Rider 21 累積 :
3417.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'55" | 00:11'40" |
| 3 | 05'52" | 00:17'32" |
| 4 | 06'09" | 00:23'41" |
| 5 | 06'16" | 00:29'57" |
| 6 | 06'15" | 00:36'12" |
| 7 | 07'21" | 00:43'33" |
| 8 | 07'45" | 00:51'18" |
| 9 | 06'52" | 00:58'10" |
| 10 | 06'24" | 01:04'34" |
| 10.5 | 06'34" | 01:07'59" |
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