5.3 km | 01:09:50 | 13:17/km日期: 2019-12-10 18:51 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 11'56" / 14'35" / 23'33" / 16'40" / 10'02" / 13'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'55" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'35" (+04'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'20" (+03'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'39" (+06'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'01" (+02'59") | 251 / 5251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.61 km 
Ｍizuno WAVE RIDER 22 WIDE 累積 :
3888.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'56" | 00:11'56" |
| 2 | 14'35" | 00:26'31" |
| 3 | 23'33" | 00:50'04" |
| 4 | 16'40" | 01:06'44" |
| 5 | 10'02" | 01:16'46" |
| 5.3 | 13'04" | 01:20'03" |
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