10.9 km | 01:17:20 | 07:04/km日期: 2019-12-05 06:33 - 平均心率: 156 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 06'23" / 11'00" / 05'42" / 05'10" / 05'04" / 10'01" / 05'49" / 07'30" / 08'41" / 07'13" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'00" (+05'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'55" (+03'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" (+02'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'39" (+03'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'14" (+02'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+01'17") | 925 / 10925 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 305.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 11'00" | 00:17'23" |
| 3 | 05'42" | 00:23'05" |
| 4 | 05'10" | 00:28'15" |
| 5 | 05'04" | 00:33'19" |
| 6 | 10'01" | 00:43'20" |
| 7 | 05'49" | 00:49'09" |
| 8 | 07'30" | 00:56'39" |
| 9 | 08'41" | 01:05'20" |
| 10 | 07'13" | 01:12'33" |
| 10.9 | 06'20" | 01:18'25" |
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