7.7 km | 00:48:28 | 06:20/km日期: 2019-12-09 03:38 - 平均心率: 164 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 8508 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 88%
Pace: 06'27" / 06'18" / 06'30" / 06'15" / 06'08" / 06'02" / 06'10" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'24") | 1000 / 1000 | 177 / 86 |
| 2 | | 06'22" (+00'17") | 1002 / 2002 | 177 / 88 |
| 3 | | 06'28" (+00'23") | 1002 / 3004 | 176 / 87 |
| 4 | | 06'20" (+00'15") | 1002 / 4006 | 174 / 90 |
| 5 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 5007 | 175 / 90 |
| 6 | | 06'05" | 1001 / 6008 | 174 / 94 |
| 7 | | 06'13" (+00'08") | 1001 / 7010 | 174 / 92 |
| 8 | | 06'27" (+00'22") | 642 / 7652 | 172 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
378.67 km 
ASICS NIMBUS 20 (2E ) 黑 累積 :
1073.1 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'18" | 00:12'45" |
| 3 | 06'30" | 00:19'15" |
| 4 | 06'15" | 00:25'30" |
| 5 | 06'08" | 00:31'38" |
| 6 | 06'02" | 00:37'40" |
| 7 | 06'10" | 00:43'50" |
| 7.7 | 07'05" | 00:48'28" |
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