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    翁慶賢 台南
    ID 270090
    150 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    翁慶賢
    全馬 | 05:53:28 | 08:22/km | 第36馬
    2019 第36屆曾文水庫馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-12-08
    成績05:53:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'46")
    00:34'46"01:09'58"
    10 km(01:09'58")
    00:35'12" (+00'26")
    15 km(01:46'30")
    00:36'32" (+01'46")01:12'06" (+02'08")
    20 km(02:22'04")
    00:35'34" (+00'48")
    25 km(03:05'08")
    00:43'04" (+08'18")01:31'56" (+21'58")
    30 km(03:54'00")
    00:48'52" (+14'06")
    35 km(04:49'06")
    00:55'06" (+20'20")01:43'53" (+33'55")
    40 km(05:37'53")
    00:48'47" (+14'01")
    Finish(05:53:28)

    日期: 2019-12-08 07:00 - 總爬升: 1735 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 3082 Cal - 總步數: 67002 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'36"  (06'36")
    06'35" (+00'31")1000 / 1000172 / 87
    2
    06'51"  (13'27")
    06'49" (+00'45")1004 / 2004174 / 83
    3
    07'03"  (20'30")
    07'01" (+00'57")1004 / 3008172 / 82
    4
    07'09"  (27'39")
    07'07" (+01'03")1004 / 4012163 / 85
    5
    07'08"  (34'47")
    07'07" (+01'03")1002 / 5014171 / 81
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (39'32")
    08'11" (+02'07")579 / 5594166 / 73
    7
    00'19"  (39'51")
    08'43" (+02'39")36 / 5630164 / 69
    8
    07'27"  (47'18")
    07'26" (+01'22")1000 / 6631169 / 79
    9
    06'07"  (53'25")
    06'04"1005 / 7637173 / 94
    10
    07'02"  (01:00'27")
    07'01" (+00'57")1000 / 8637176 / 80
    11
    07'01"  (01:07'28")
    07'00" (+00'56")1001 / 9639175 / 81
    12
    06'54"  (01:14'22")
    06'53" (+00'49")1001 / 10640172 / 84
    13
    06'54"  (01:21'16")
    06'50" (+00'46")1008 / 11649172 / 84
    14
    07'00"  (01:28'16")
    06'59" (+00'55")1001 / 12651172 / 82
    15
    08'02"  (01:36'18")
    07'57" (+01'53")1010 / 13661178 / 70
    16
    06'51"  (01:43'09")
    06'50" (+00'46")1000 / 14661173 / 84
    17
    06'48"  (01:49'57")
    06'46" (+00'42")1003 / 15665173 / 85
    18
    06'39"  (01:56'36")
    06'38" (+00'34")1002 / 16667174 / 86
    19
    06'28"  (02:03'04")
    06'25" (+00'21")1005 / 17673175 / 88
    20
    09'21"  (02:12'25")
    09'16" (+03'12")1007 / 18681180 / 59
    21
    07'10"  (02:19'35")
    07'09" (+01'05")1000 / 19681171 / 81
    22
    06'48"  (02:26'23")
    06'45" (+00'41")1007 / 20689174 / 84
    23
    08'47"  (02:35'10")
    08'44" (+02'40")1005 / 21694185 / 61
    24
    07'40"  (02:42'50")
    07'40" (+01'36")1000 / 22694170 / 76
    25
    09'55"  (02:52'45")
    09'54" (+03'50")1001 / 23696176 / 57
    26
    08'34"  (03:01'19")
    08'30" (+02'26")1006 / 24702182 / 64
    27
    09'36"  (03:10'55")
    09'32" (+03'28")1006 / 25708178 / 58
    28
    11'59"  (03:22'54")
    11'57" (+05'53")1001 / 26710207 / 40
    29
    11'28"  (03:34'22")
    11'22" (+05'18")1007 / 27718202 / 43
    30
    07'50"  (03:42'12")
    07'48" (+01'44")1002 / 28720169 / 75
    31
    08'19"  (03:50'31")
    08'17" (+02'13")1003 / 29723172 / 70
    32
    11'02"  (04:01'33")
    10'58" (+04'54")1005 / 30729179 / 50
    33
    12'46"  (04:14'19")
    12'45" (+06'41")1000 / 31729184 / 42
    34
    12'09"  (04:26'28")
    12'05" (+06'01")1004 / 32734174 / 47
    35
    09'36"  (04:36'04")
    09'33" (+03'29")1004 / 33739163 / 64
    36
    09'53"  (04:45'57")
    09'52" (+03'48")1000 / 34739190 / 53
    37
    08'53"  (04:54'50")
    08'49" (+02'45")1005 / 35744171 / 66
    38
    08'49"  (05:03'39")
    08'48" (+02'44")1001 / 36746191 / 59
    39
    10'12"  (05:13'51")
    10'10" (+04'06")1002 / 37749174 / 56
    40
    09'32"  (05:23'23")
    09'26" (+03'22")1009 / 38758172 / 61
    41
    10'25"  (05:33'48")
    10'22" (+04'18")1003 / 39761210 / 45
    42
    10'18"  (05:44'06")
    10'15" (+04'11")1003 / 40765193 / 50
    43
    09'31"  (05:53'37")
    09'28" (+03'24")1004 / 41769187 / 56
    44
    10'30"  (06:04'07")
    10'27" (+04'23")1004 / 42773211 / 45

    真的有夠硬

    賽前宣言: 我跑42k 文偉跑21k
    賽後評分: 有機會報半馬就好
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 276.77 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Yi-ling Chen, 柏生 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-12-08 14:45 ·
     1 個人推
    文雄 去年就領教過了😫😫😫
    2019-12-08 15:08 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 賢哥全馬完賽,要破百馬了喔
    2019-12-08 15:19 ·
     1 個人推
    陳素津 恭喜完賽
    2019-12-08 16:23 ·
     1 個人推
    蘇俊旭 破百馬破百馬 山地馬確實不簡單
    2019-12-08 18:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    206'51"00:13'26"
    307'03"00:20'29"
    407'09"00:27'38"
    507'08"00:34'46"
    608'21"00:43'07"
    706'13"00:49'20"
    806'39"00:55'59"
    907'16"01:03'15"
    1006'43"01:09'58"
    1107'13"01:17'11"
    1206'42"01:23'53"
    1306'52"01:30'45"
    1408'07"01:38'52"
    1507'38"01:46'30"
    1605'58"01:52'28"
    1706'28"01:58'56"
    1806'31"02:05'27"
    1909'38"02:15'05"
    2006'59"02:22'04"
    2106'56"02:29'00"
    2209'00"02:38'00"
    2308'31"02:46'31"
    2409'35"02:56'06"
    2509'02"03:05'08"
    2610'07"03:15'15"
    2712'11"03:27'26"
    2810'56"03:38'22"
    2906'41"03:45'03"
    3008'57"03:54'00"
    3111'52"04:05'52"
    3212'54"04:18'46"
    3311'02"04:29'48"
    3408'58"04:38'46"
    3510'20"04:49'06"
    3608'58"04:58'04"
    3708'50"05:06'54"
    3810'16"05:17'10"
    3910'01"05:27'11"
    4010'42"05:37'53"
    4109'39"05:47'32"
    4209'22"05:56'54"
    4311'14"06:08'08"
    43.124'23"06:11'28"

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