5.3 km | 00:40:24 | 07:33/km日期: 2019-12-09 21:22 - 平均心率: 135 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 07'41" / 07'29" / 07'26" / 07'27" / 07'36" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+00'41") | 339 / 5339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
181.25 km ![](images/shoe.png)
美津濃 Rider 20 累積 :
551.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'29" | 00:15'10" |
3 | 07'26" | 00:22'36" |
4 | 07'27" | 00:30'03" |
5 | 07'36" | 00:37'39" |
5.3 | 08'06" | 00:40'24" |