邢小桃 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

邢小桃桃園
ID 72212

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5.4 km | 00:36:16 | 06:43/km

日期: 2019-12-11 17:32 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'51" / 05'59" / 07'52" / 06'21" / 07'43" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50"

1000 / 1000

2

05'59"

(11'50")

05'59" (+00'09")

1000 / 2000

3

07'51"

(19'41")

07'51" (+02'01")

1000 / 3000

4

06'20"

(26'02")

06'20" (+00'30")

1000 / 4000

5

07'42"

(33'45")

07'42" (+01'52")

1000 / 5000

6

02'31"

(36'16")

06'18" (+00'28")

400 / 5400

12月累積里程 : 125.03 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

小藍說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'59"	00:11'50"
3	07'52"	00:19'42"
4	06'21"	00:26'03"
5	07'43"	00:33'46"
5.4	06'16"	00:36'17"

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