3.1 km | 00:21:43 | 07:06/km日期: 2019-12-11 20:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 06'48" / 07'06" / 07'10" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'43") | 290 / 290 |
| 2 | | 06'47" | 317 / 607 |
| 3 | | 06'57" (+00'10") | 311 / 919 |
| 4 | | 07'04" (+00'17") | 305 / 1225 |
| 5 | | 07'05" (+00'18") | 309 / 1534 |
| 6 | | 07'06" (+00'19") | 301 / 1835 |
| 7 | | 06'59" (+00'12") | 303 / 2139 |
| 8 | | 07'02" (+00'15") | 302 / 2441 |
| 9 | | 07'05" (+00'18") | 304 / 2746 |
| 10 | | 07'26" (+00'39") | 293 / 3040 |
| 11 | | 06'50" (+00'03") | 19 / 3059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
75.01 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21 LITE SHOW 2.0 累積 :
384.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'06" | 00:13'54" |
| 3 | 07'10" | 00:21'04" |
| 3.1 | 07'16" | 00:21'30" |
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